Σαν γενικός κανόνας οι γυναίκες δεν πρέπει να επιζητούν ένα σώμα με ογκώδες μυες όπως οι ανδρες συναθλητές τους αφου αυτό είναι αδύνατον λόγω διαφορών γεννετικών και ορμονολογικών απο αυτούς.
Οι αθλήτριες πρέπει να εστιάζουν στην ανάπτυξη του μυικου τους τόνου,της ευλιγισίας ,της ταχύτητας και των αντανακλαστικών τους.
"η σωματική δύναμη είναι κάτι ζηλευτό αλλά ευάλωτο απο την ασθένεια και τα γηρατειά"
ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΣ
Το πιο συχνό σύμπτωμα που παρουσιάζεται σε γυναίκες αθλήτριες και πρεπει να ανησυχήσει τον γιατρό που την παρκολουθεί είναι η ΑΜΗΝΟΡΡΟΙΑ.
Αθλήτριες ,ειδικά ασχολούμενες με ενόργανη,τρέξιμο,τρίαθλο ή και μπαλλέτο υποφέρουν σε πολές περιπτώσεις απο διατροφικές διαταραχές του τύπου ανορεξία -βουλιμία.
Συχνά επιζητούν να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα,μέχρι τον επόμενο αγώνα ή παράσταση ή να το διατηρήσουν χαμηλό και συνδυάζουν πολυ αυστηρή δίαιτα με υπερβολική γυμναστική.Με την μεγάλη μείωση του λιπώδους ιστού χάνουν και την ικανότηατ πατραγωγής οιστρογόνων απο τα λιπώδη κύτταρα με αποτέλεσμα διαταραχή του άξονα υπόφυσης-ωοθηκών και πρόωρη(συχνά μη ναστρέψιμη) εμμηνόπαυση.
Παρα λοιπόν τις ατέλειωρες ώρες άρσης βαρών ,ή μάλλον εξαιτίας τους,προδιαθέτουν τον εαυτό τους σε οστεοπόρωση.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου